姿勢・動き 整体

Full Body Conditioning

フルボディ コンディショニング

~整えて動く、動いて整える~

コンセプト

リハビリ技術を応用した施術と運動を通して

人間が本来持つ “身体能力をスムーズに発揮できる状態” にすることを目標にしています。

いくつになっても楽に動ける一生モノの健康を手に入れましょう!!

よくあるこんな症状…「姿勢や動き方」 が原因かもしれません。

姿勢や動き方が悪くなると見た目が悪いだけでなく、血行不良による肩こり腰痛、自律神経バランスの乱れによる気分の落ち込み睡眠障害にも繋がります。

これらの悩みFull Body Conditioningで解決!

Full Body Conditioningの効果

1)姿勢のゆがみの改善

 機能的な動きを身につけることで身体のバランスが整い、姿勢のゆがみを改善することができます。

2)痛みの改善・怪我の予防

 姿勢のゆがみが改善され、機能的な動作が可能になると、関節や筋肉へかかる負担が軽減され、痛みの改善や怪我の予防に繋がります。

3)肩こりや腰痛の予防・改善

 全身の血流よくなり、肩こりや腰痛も起こりにくくなります。

4)体幹を使った効率の良い動作が行える

 体幹を使って姿勢や動作を行い、安定性が増すと身体を効率的に使うことができます。

5)シェイプアップ効果

 効率的な動作では、動作に必要な筋肉が使われるのでお腹周りやお尻も引き締まり、シェイプアップも期待できます。

6)緊張やストレスからの解放

 心と身体は繋がっていて、身体のバランスが整うことで心満たされて、過剰な緊張やストレスから解放されます

所属するトレーナー全てがリハビリテーションの専門職(国家資格)として、豊富な経験を持ち、日々スタッフ間での研鑽を行なっております。

医学的な知識科学的根拠に基づいた最適なアプローチを通して問題解決へと導きます。

痛みには、必ず原因があります。それを取り除くことができれば、今ある痛みから完全に開放されます。

痛みの包括的なマネジメントに専門特化し、臨床推論と言われる豊富な知識に裏付けられた思考スキルに基づき、高度な徒手療法テクニックと最適な運動療法によるトータルマネジメントを行います。

ファンクショナル・パフォーマンスとは、柔軟性(関節の可動域)・安定性(筋肉の強さ)・バランス(動きの協調性)の総合得点で身体を動かしたいように動かせる能力です。

単なるストレッチや筋トレとは異なる 理論に導かれた独自のメソッドで、動ける身体を再現します。

ジュニア~プロアスリート、日本代表選手まで種目を問わず多くのアスリートをサポートさせていただいております。

リハビリ要素を含めた施術に加えて、パフォーマンスupのためのトレーニングの両側面からアプローチできるのは、類を見ません。

ヘルスケアやトレーニングのツールは、世の中に溢れています。その中でも、厳選したツールを活用し、セッションを行うことでよりトレーニング効果を高めることができます。

また、日常使い出来るツールなども、必要に応じてご紹介いたします。

一番大事にしたいことがあります。それは、クライアントさんの本気の想いです。

「痛みなく歩けるようになりたい!」「 山登りができるようになりたい!」「試合に勝ちたい!」など皆さんの想いは人それぞれです。初回のカウンセリングの時に想いを聴かせてください。

その夢を共創しましょう!

お客様の声

小峰先生のオーダーメイド指導を受けて

一生モノの【自分の取り扱い説明書】を受け取ってください!

🔸Gardenにご来店いただいたきっかけは?

 小峰先生が講師をされる勉強会を知人に紹介してもらって参加したのがきっかけです。その後、独立されてパーソナルトレーニングを受けられるようになったと伺い予約しました。

🔸初回体験してみた感想はいかがですか?

 足が時々痛くなっていたので、歩き方を専門家の視点からチェックしてもらいました。ビフォー/アフターで歩きの動画を撮ってもらったんですが、たった1時間で歩く時の身体の使い方が変わり別人のように姿勢が美しくなっていて驚きました。

 歩きだけでなく、自分の身体の癖となっている動き・姿勢の特徴と原因を分かりやすく説明していただき、改善のためにトレーニングを指導していただきました。復習出来るようにとトレーニング動画もお土産としていただきました。自分の取り扱い説明書を手にしたような気分です!

🔸Gardenに通い始めてどんな変化・効果がありましたか?

 教えていただいた歩き方をすると今まで使えていなかった部分が協調して動き、全身を使っている感じがします。日常の歩きそのものがエクササイズになっている感覚です。また、普段の生活の中で「小峰先生に教えてもらった悪い癖が出てる」と気づけるようになりました。まだ完全に改善は出来ていませんが、知っているといないとでは大違いです。

 コロナ以降、Youtubeオンライン トレーニング とリアルセッションを併用するようになったことで、すっかり運動が習慣になりコロナ太りや不調にも縁がなく健康的に過ごせています。

🔸 Gardenの魅力、これから始める方へのメッセージ

 小峰先生は安心して身体のコンディショニングをお任せできる方です。私は緊張しやすいので、施術を受けるのはかなり苦手なのですが、小峰先生は身体に関する知識と技術が高い上に、やわらかい雰囲気なので安心してお任せできます。何よりお人柄が素晴らしいのでご紹介したいなと思える先生です。奢らず謙虚で常に学び続けていらして、惜しみないサービス精神のかたまり…いつもこんなにしていただいて申し訳ないと思う程、感謝しています。

小峰先生のオーダーメイド指導を受けて

一生モノの【自分の取り扱い説明書】を受け取ってください!

M様(エステティシャン)40代-女性

年齢は諦める理由にならない!?

20年来の膝痛がよくなりました!

🔸Gardenにご来店いただいたきっかけは?

 YouTubeを拝見して、ずっと行きたいと思ってました。ただ…「私なんか見てもらえるのか?」と中々踏み切れなかったのですが、勇気を出してメールをしたのがきっかけです。

🔸初回体験してみた感想はいかがですか?

 膝痛に日々悩まされていました。O脚もあり、背も縮んできていることに悩んでいる反面、70歳を過ぎ、仕方ないと諦めていました。整形外科に行ってもヒアルロン酸注射を打ったり、湿布薬と痛み止めが処方される程度です。

小峰先生は、すごく丁寧に話を聞いてくださいました。そして、今の身体の不調をズバリ!!驚きを隠せない私に「大丈夫です、少し時間はかかりますが痛みは和らぎますよ」と優しく声をかけてくださいました。安心して身体を任せることができる先生です。

 実際に、終わって歩いてみると完全には痛みは無くなりませんでしたが、立ち上がりの時の痛みが軽減していました。お人柄、技術ともに素晴らしい先生だと思います。 

🔸Gardenに通い始めてどんな変化・効果がありましたか?

 最初は、週1回伺っていましたが、痛みが軽減してきた段階で「もう少し間隔をあけての来店でも大丈夫ですよ。」とおっしゃられ、今は月1回来店して、状態の確認と新しい運動を紹介していただいています。

普段の歩く姿勢も気にかけてほしいと足元にインソールを入れてくださり、今は歩く時の膝の痛みがほとんどありません。階段はまだ少し痛みますが、以前は階段を登ろうともしなかったのでかなり大進歩です。70歳でも、もしかしたら膝の痛みが治って、膝を気にすることなく旅行できるかなと少し期待しています。

🔸 Gardenの魅力、これから始める方へのメッセージ

 小峰先生に見てもらって、年齢は諦める理由にならないことがわかりました。勇気を出して、ご連絡をしてみてください。きっと、今の悩みが良い方向に向かうと思います。

H様(主婦)70代-女性

足底腱膜炎からのランニング復帰

身体の不調を一瞬で見極め、その人に合った解決法を示してくれます。

🔸Gardenにご来店いただいたきっかけは?

 小峰さんとは ランニングイベント で初めてお会いしました。その時は足裏を痛めていました(足底腱膜炎)が、適切に応急ケアしてもらった事がきっかけで、根本治癒を目指してパーソナルコンディショニングを依頼しました。

🔸Gardenに通い始めてどんな変化・効果がありましたか?

 毎回コンディションに合わせて、絶妙すぎる施術と適度なトレーニングにより柔軟性と体幹力がアップし、足裏の痛みはいつの間にか消えていました。ボクの身体の恩人です!

🔸 Gardenの魅力、これから始める方へのメッセージ

 身体の不調を一瞬で見極め、その人に合った解決法を示してくれます。身体のケアとトレーニングを両方見れる方はそう多くいません。お困りの時は、ぜひ小峰さんに見てもらうことをお勧めします。

S様(会社経営)40代-男性

推薦の声

冨部柚三子

セーリング選手

中原 太陽

プロ総合格闘家

Yuuka

Dance&Vocalist

木内 崇雅

プロ総合格闘家

出原 啓太

マラソンランナー

佐藤 正史

理学療法士

初回体験セッションの流れ

①カウンセリング

現状把握の為にカウンセリングシートを記入していただきます。その後、お悩みの症状や目標としていることなど詳細にお聞きしていきます。

②カラダの状態の確認

症状の原因は、症状が出ている部位とは異なることが多いため、科学的根拠に基づいて徹底的に原因を評価・分析を行います。

③課題解決に向けたロードマップを説明

あなたの今の身体の状態課題解決に向けた方法について説明します。きちんと理解していただいたタイミングで施術及びトレーニングを開始していきます。

④フィジカルコンディショニング

単なるストレッチや筋トレとは異なる 理論に導かれた独自のメソッドで、動けるカラダを再現します。

⑤実施後の確認・セルフケア指導

セッション前後での変化を確認します。 そして、今後の目標達成について、どれくらいの頻度で来店すべきなのか?についてお伝えいたします。

また、日常生活でできるセルフケアや注意点についてもお伝えいたします。この時点であなたが抱えている疑問を全てお話ししてください。

⑥セッション終了

お支払いと次回予約を済ませたら、本日は終了になります。もしも、まだご不明な点がある場合はお気軽にご相談ください。

あなたが「本気の想いをカタチにする!」と前向きに感じていただけるように誠心誠意、全力で対応させていただきます。

初回体験セッション料金

通常初回料金: 15,000 円/90分

※初回は、カウンセリングを丁寧に行うため90分程度お時間をいただきます。

※予約枠がない場合は、空きが出るまでしばらくお待ちいただく場合もあります。

初回体験セッション料金の全額返金保証付き

本気でカラダを変えようとご来店されたあなたに対して、効果が全くないセッションしか提供できないのであれば、それは大変失礼なことです。その為「効果が感じられない…」と思った場合、初回のセッション終了時点でお伝えください。

1mmも改善しなければ、その場で初回体験セッション料金を全額返金させていただきます。

料金のご案内

*初回体験

  • 料金: 15,000円 / 90分

*2回目以降

  • 料金: 12,500円 / 60分

*お得な回数券

運動習慣の形成、長期的に健康な身体を手に入れたい方にオススメ!

※有効期間は設けておりませんので、ご自身に合ったペースでご来店ください。

~回数券ご購入特典~

・以下のものがすべて無料でご利用いただけます。手ぶらでいらしてください。

お水、プロテイン、トレーニングウェア、フェイスタオル

トレーニングツールが会員価格で購入可能

→商品ページはコチラから

・出張でのトレーニングに対応(別途料金)

アクセス

Garden ~Full Body Conditioning~

■ 住所

・渋谷区恵比寿南2-13-10

■ 電車でお越しの場合

・日比谷線 「恵比寿駅」 3番出口 徒歩 約6分

・JR線 「恵比寿」 西口 徒歩約7分

■ お車でお越しの場合

申し訳ありませんが、当店は駐車場がありません。近くのコインパーキングをご利用ください。

予約について

≪初回セッションまでの流れ≫

① ご希望の初回体験日を以下の予約フォームよりお申込み下さい

② 日程が決まりましたら、予約完了メールをお送りします。

③ 当日は、動きやすい服装でいらしてください。

※電話での受付は一切行っておりませんのでご理解いただけますようお願い申し上げます。

よくある質問

運動経験の無い一般人でも受けられますか?(一番多い質問)

はい、問題ありません。アスリートも多くサポートしておりますが、当スタジオには一般の方のご来店が7割以上です。

リハビリもしてくれますか??

はい、お任せ下さい。理学療法ライセンスを取得しているので、お身体の状況にあった施術と必要なエクササイズ指導を行います。ただし、当スタジオでは施術及びエクササイズ技術を高く保つ為、すべて自費料金とさせていただいております。

痛みがあるのですが、セッションしてもらう事は可能でしょうか?

急性の疼痛の場合は、施術やトレーニングを実施しない方が良い場合があります。

慢性の疼痛は、セッションで改善する可能性が高くあります。ご心配でしたら、事前にメールまたは、LINEにてご相談ください。

服装はどうしたら良いでしょうか? 着替える場所はありますか?

動きやすい服装(伸縮性のある服装)でお越しください。デニムや革などの伸縮性のない素材はお控えください。更衣スペースがあるので、着替えをお持ちいただいても結構です。

恵比寿店に限り、回数券ご購入者様は、ウェアとフェイスタオルのレンタルがありますので、手ぶらでお越し下さい。

整体院とは違うのでしょうか?

施術だけでも姿勢改善をすることは容易ですが、そのいい状態をキープするには、ある一定の筋力と正しい動かし方の習得が必要です。

そのため、Gardenでは身体のスペシャリストである理学療法士の視点で一人一人にあった完全オーダーメイドのプランとして施術とエクササイズをセットで提供しています。

初回体験セッションを受けたら入会しなければいけませんか?

そのような事はございません。初回体験のみでもかまいません。

1回のセッションで改善し、その後はセルフケアで良い状態をキープできていらっしゃる方が多くいらっしゃいます。

お支払方法は何がありますか?

現金、クレジットカード、お振込みがございます。

お問い合わせ

プライベートセッションのお申込みはメールで簡単にご相談いただけます。

お身体の症状でお困りの方も、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせメールアドレス